Alguns alimentos apresentam uma capacidade comprovada de estímulo ao processo de combustão de gordura. É o que se passa com:
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Leite (contém cálcio, que é um estimulador da combustão de gordura)
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Cereais inteiros (mantêm o metabolismo em acção, por assegurar níveis baixos de insulina, depois da refeição)
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Malagueta (contém capsaicina, um químico natural que acelera a frequência cardíaca e o metabolismo)
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Pimenta de Caiena (uma refeição picante por dia pode estimular o metabolismo até 25%)
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Cafeína (acelera a frequência cardíaca e ajuda a queimar mais calorias)
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Atum (reduz os níveis de leptina. Níveis mais baixos de leptina estão associados a um metabolismo mais rápido)
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Vinagre (o seu conteúdo em ácido acético pode inibir a acumulação de gordura e contribuir para a perda de peso)